ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಃ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಒಂದು ಮೇಣದ, ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹವು ಜೀವಕೋಶದ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಅದು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ಲೇಕ್ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪರೀಕ್ಷಾ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಅರ್ಥವೇನು ಮತ್ತು ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ತರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದರೇನು?

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬು (ಲಿಪಿಡ್) ಆಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಕೃತ್ತು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವು ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಸಣ್ಣ ಪೊಟ್ಟಣಗಳೊಳಗೆ ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಪೊಟ್ಟಣವು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಪದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧದ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿವೆ.

• ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎಲ್ಡಿಎಲ್):ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

• ಹೈ ಡೆನ್ಸಿಟಿ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎಚ್. ಡಿ. ಎಲ್.):ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಒಳ್ಳೆಯ" ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್. ಡಿ. ಎಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಎಂಬ ಮೂರನೇ ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಎಚ್ಡಿಎಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ಭಾರತೀಯ ಮತ್ತು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಲಾಗುವ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಹೃದಯದ ಅಪಾಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಬೇರೆ ಗುರಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಮೌನ" ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಏಕೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ.

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಯಾವುದೇ ನೇರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

• ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಡಿಕೆಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಯ ಮೂಲಕ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

• ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯ ಮೂಲಕ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಒಳಗೆ ಹಾನಿಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

• ಮುಂದುವರಿದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಕಿರಿದಾದ ಹೃದಯ ಅಪಧಮನಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಎದೆ ನೋವು (ಆಂಜಿನಾ) ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

• ನಡೆಯುವಾಗ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತವು ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

• ಹಠಾತ್ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಮಾತಿನಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

• ನಿಯಮಿತವಾದ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲೇ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

• ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಮೊದಲು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್. ಡಿ. ಎಲ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಚ್. ಡಿ. ಎಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

• ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಸಿಓಎಸ್), ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

• ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಎದೆ ನೋವಿನ ಬದಲು ಆಯಾಸ, ದವಡೆಯ ನೋವು ಅಥವಾ ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಯ ಮೂಲಕ ಆರಂಭಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ ಕಾರಣಗಳು

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆಃ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಅಂಶಗಳು.

ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಂಶಗಳು

• ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿರುವ ಆಹಾರಃಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ, ಹುರಿದ ತಿಂಡಿಗಳು, ಬೇಕರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ವನಸ್ಪತಿ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ತೈಲಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಃದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಕಡಿಮೆ ಎಚ್. ಡಿ. ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ತೂಕಃಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಲ್ಡಿಎಲ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಎಚ್. ಡಿ. ಎಲ್. ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

• ಧೂಮಪಾನಃಧೂಮಪಾನವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳ ಪದರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಚ್. ಡಿ. ಎಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಃಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

• ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಧುಮೇಹಃಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯು ಅಪಧಮನಿಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಚ್. ಡಿ. ಎಲ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವಾಗ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಡಿಸ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಅಂಶಗಳು

• ವಯಸ್ಸುಃವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

• ಲಿಂಗಃಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಮೊದಲು, ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ, ಈ ಅಂತರವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ವಂಶವಾಹಿಃಕೌಟುಂಬಿಕ ಹೈಪರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟೆರೋಲೇಮಿಯಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹತ್ತಿರದ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಆರಂಭಿಕ ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

• ಜನಾಂಗೀಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಃಭಾರತೀಯರು ಸೇರಿದಂತೆ ದಕ್ಷಿಣ ಏಷ್ಯನ್ನರು, ಇತರ ಅನೇಕ ಗುಂಪುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಸರಳ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಎಲ್ಡಿಎಲ್, ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ, ಉಪವಾಸದ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು 9 ರಿಂದ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಲಿಪಿಡ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯಾ (ಎಲ್ಎಐ) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾರತೀಯ ಹೃದಯ ಸಂಘಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷಾ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

• ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ 20 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕರು ಕನಿಷ್ಠ 5 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

• ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಧೂಮಪಾನದ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಅವರ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

• ಆರಂಭಿಕ ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹೈಪರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟೆರೋಲೆಮಿಯಾದ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು 9 ರಿಂದ 11 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಪೋಲಿಪೋಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಿ (ಅಪೊಬಿ), ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎ), ಅಥವಾ ಹೈ-ಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎಚ್ಎಸ್-ಸಿಆರ್ಪಿ) ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ ತೊಡಕುಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಃಪ್ಲೇಕ್ ಹೃದಯದ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಎದೆ ನೋವಿಗೆ (ಆಂಜಿನಾ) ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಬಂಧವು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

• ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಃಪ್ಲೇಕ್ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುವ ಅಪಧಮನಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರೆ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಅಥವಾ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

• ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಃಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಿರಿದಾದ ಅಪಧಮನಿಗಳು ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವು, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಗಂಭೀರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಅಂಗಚ್ಛೇದನಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

• ಕ್ಯಾರೋಟಿಡ್ ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಃಕುತ್ತಿಗೆಯ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ಲೇಕ್ (ಕ್ಯಾರೋಟಿಡ್ ಅಪಧಮನಿಗಳು) ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಮಿನಿ-ಸ್ಟ್ರೋಕ್ (ಕ್ಷಣಿಕ ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್) ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹಂತಗಳು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ.

• ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿಃಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು (ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು (ಬೇಕರಿ ವಸ್ತುಗಳು, ವನಸ್ಪತಿ, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು) ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮೀನು, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಅಕ್ರೋಟಗಳಿಂದ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿಃಚುರುಕಾದ ವಾಕಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಈಜು ಮುಂತಾದ ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಇದು ಎಚ್. ಡಿ. ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಃನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದ 5 ರಿಂದ 10 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

• ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಿಃಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಎಚ್. ಡಿ. ಎಲ್. ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಮದ್ಯಸಾರವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿಃನೀವು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಿತಿಯೊಳಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಜಾಗತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸುತ್ತವೆ.

ಔಷಧಿಗಳು.

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸದಿದ್ದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

• ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಃಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಔಷಧದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿರುವ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಟೊರ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ರೋಸುವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿಂವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ ಸೇರಿವೆ.

• ಫೈಬರ್ಃಇವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಚ್. ಡಿ. ಎಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಫೆನೋಫೈಬ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಜೆಮ್ಫೈಬ್ರೋಜಿಲ್ ಸೇರಿವೆ.

• ಎಜೆಟಿಮೈಬ್ಃಇದು ದೇಹವು ಆಹಾರದಿಂದ ಎಷ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಪಿಸಿಎಸ್ಕೆ9 ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳುಃಇವು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅಥವಾ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟೆರೋಲೇಮಿಯಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರಾಕರಣೆಃಈ ಪುಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಇದು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ, ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಂತಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

• ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹೃದಯ ಸ್ನೇಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

• ವಾರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

• ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, 25ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಿಎಂಐ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿತಿಯೊಳಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

• ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

• ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಸಹ-ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಹಾನಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆ

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಆಂಜಿಯೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ, ಬೈಪಾಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಹೃದಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಕುಟುಂಬದ ಉಳಿತಾಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ಯೋಜನೆಯು ಹೃದಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು (ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್, ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಫಿ), ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಬಿಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫಾಲೋ-ಅಪ್ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಪಾವತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ಯೋಜನೆಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಸಂಬಂಧಿತ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಪಾಲಿಸಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಇರುವ ಸ್ಥಿತಿಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸಿಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 36 ತಿಂಗಳ ಕಾಯುವ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಜ್ಯೂರಿಚ್ ಕೋಟಕ್ ಜನರಲ್ ಇನ್ಶೂರೆನ್ಸ್ ಕೊಡುಗೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ಯೋಜನೆಗಳು ಹೆಲ್ತ್ ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಮತ್ತು ಸೆಕ್ಯೂರ್ ಶೀಲ್ಡ್ಗಳಂತಹ ಹೃದಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತಂಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ನಗರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ವಿಮೆಯ ಮೊತ್ತವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ನಗದು ರಹಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆಯ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಈಗಲೇ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ | ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ | ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ

ತೀರ್ಮಾನ

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಒಂದು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಸಂಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ, ಧೂಮಪಾನ, ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಸು ಸೇರಿವೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ಕಾರಣ, ಸರಳವಾದ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಏಕೈಕ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣದಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ರಕ್ಷಣೆಯ ಮೊದಲ ಸಾಲುಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹಂತಗಳು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದಾಗ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹೃದಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ಯೋಜನೆಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವೆಚ್ಚದ ವಿರುದ್ಧ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಪದರವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ... ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆಃ ಏನು, ಏಕೆ, ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಲೋಕನ

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಪ್ರಶ್ನೆ 1. ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಧೂಮಪಾನ, ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ, ವಯಸ್ಸಾದ, ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಧುಮೇಹಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 2. ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಎಂಬ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 3. ನನ್ನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು?

20 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕರು ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗದ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರಶ್ನೆ 4. ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದೇ?

ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೌದು. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 5. ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆಯೇ?

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ಯೋಜನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಾಯುವ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಪಾಲಿಸಿಯ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 6. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆಯೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಪ್ರಶ್ನೆ 7. ಯುವಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಬಹುದೇ?

ಹೌದು. ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹೈಪರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟೆರೋಲೇಮಿಯಾ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅಥವಾ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯುವ ವಯಸ್ಕರು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು 20ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಲಿಪಿಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಶ್ನೆ 8. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಓಟ್ಸ್, ಬೀನ್ಸ್, ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಚ್. ಡಿ. ಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಸುಲಭ ಪ್ರವೇಶ, ಈ ತ್ವರಿತ ಕೊಂಡಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ