கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு விமானப் பயணத்திற்கான சிறந்த குறிப்புகள்

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பயணத்தைத் திட்டமிடுவதற்கு வழக்கமான விடுமுறையை விட அதிக தயாரிப்பு தேவைப்படுகிறது, ஆனால் அது மன அழுத்தமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. சரியான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் சரியான இருக்கையை முன்பதிவு செய்வது முதல் சரியான அத்தியாவசியப் பொருட்களை பேக் செய்வது மற்றும் கர்ப்பத்திற்கு போதுமான பயணக் காப்பீடு இருப்பதை உறுதி செய்வது வரை, ஒரு சிறிய திட்டமிடல் உங்கள் பயணத்தை மிகவும் வசதியாகவும் நிர்வகிக்க எளிதாகவும் மாற்றும். பெரும்பாலான பெண்கள் மூன்றாவது மூன்று மாதத்தின் பிற்பகுதி வரை பாதுகாப்பாக பறக்க முடியும், சரியான தயாரிப்புடன், கர்ப்ப காலத்தில் விமானப் பயணம் மகிழ்ச்சியாகவும் கவலையுடனும் இருக்கும்.

உங்கள் பயணத்தைத் திட்டமிடுதல்ஃ எப்போது, எங்கு செல்ல வேண்டும்

கர்ப்ப காலத்தில் பயணம் செய்யும் போது கவனமாக திட்டமிடுவது அவசியம், ஏனெனில் நேரம், இலக்கு மற்றும் ஆறுதல் போன்ற காரணிகள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த அனுபவத்தை கணிசமாக பாதிக்கும்.

பயணம் செய்ய உகந்த நேரம்.

இரண்டாவது மூன்று மாதங்கள் (வாரங்கள் 14 முதல் 27 வரை) பெரும்பாலான கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறந்த பயணச் சாளரமாகும். காலை நோய் பொதுவாக 14 வாரத்திற்குள் மங்குகிறது, முதல் மூன்று மாதங்களை விட ஆற்றல் அளவுகள் அதிகமாக உள்ளன, முன்கூட்டிய பிரசவத்தின் ஆபத்து குறைவாக உள்ளது. நீண்ட விமானங்கள் அல்லது பார்வையிடும் போது குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் அளவுக்கு வயிறு இன்னும் பெரியதாக இல்லை. நீங்கள் ஒரு குழந்தைப் பருவம் அல்லது குழந்தைக்கு முந்தைய விடுமுறையைத் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்றால், இந்த காலகட்டத்தில் பயணிப்பதை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்.

சரியான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பயண இடத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, பின்வரும் காரணிகளைக் கவனியுங்கள்.

• சுகாதார அணுகல்ஃ அவசர காலங்களில் நம்பகமான மருத்துவமனைகள் மற்றும் மருத்துவ வசதிகளுடன் ஒரு இலக்கைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். வரையறுக்கப்பட்ட சுகாதார உள்கட்டமைப்பு கொண்ட தொலைதூர இடங்களைத் தவிர்க்கவும்.

• காலநிலைஃ அதிக வெப்பம் மற்றும் அதிக ஈரப்பதம் ஆகியவை கர்ப்ப காலத்தில் நீரிழப்பு மற்றும் சோர்வை விரைவாக ஏற்படுத்தும். மிதமான காலநிலை மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.

• உயரம்ஃ மிக அதிக உயரம் (3,500 மீட்டருக்கு மேல்) ஆக்சிஜன் கிடைப்பதை குறைக்கிறது மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் ஆபத்தான உயர நோய்களை ஏற்படுத்தலாம். உயரமான இடங்களுக்குச் செல்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

• பயண காலம்ஃ நீண்ட தூர விமானங்களை விட குறுகிய விமானங்கள் (4 மணி நேரத்திற்குள்) மிகவும் வசதியாக இருக்கும். ஒரு நீண்ட விமானம் தவிர்க்க முடியாததாக இருந்தால், நீட்டிக்கவும் நடக்கவும் நிறுத்தம் உள்ள ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

• உணவு மற்றும் நீர் பாதுகாப்புஃ நம்பகமான உணவு சுகாதாரம் மற்றும் பாதுகாப்பான குடிநீர் கொண்ட இடங்கள் இரைப்பை குடல் நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன, இது கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கலாம்.

• தடுப்பூசி தேவைகள்ஃ சில நாடுகளில் கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பாக இல்லாத குறிப்பிட்ட தடுப்பூசிகள் தேவைப்படுகின்றன. இலக்கு நுழைவுத் தேவைகளை முன்கூட்டியே சரிபார்க்கவும்.

முன்பதிவு மற்றும் இருக்கை தேர்வு குறிப்புகள்

சரியான இருக்கையைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் உங்கள் முன்பதிவை கவனமாக திட்டமிடுவது கர்ப்ப காலத்தில் பறக்கும் போது ஆறுதல் மற்றும் எளிதாக குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

• ஒரு இடைகழி இருக்கையை முன்பதிவு செய்யுங்கள்ஃ இது மற்ற பயணிகளின் மீது ஏறாமல் நடைபயிற்சி, நீட்சி மற்றும் கழிப்பறை வருகைகளுக்கு இடைகழிக்கு எளிதாக அணுக உதவுகிறது.

• மொத்தத் தலை அல்லது கூடுதல் லெக்ரூம் இருக்கைகளை விரும்பவும்ஃ அதிக லெக்ரூம் என்றால் உங்கள் கால்களை நீட்டுவதற்கும் இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிப்பதற்கும் அதிக இடம், டி. வி. டி அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

• விமானத்தின் பின்புறத்தைத் தவிர்க்கவும்ஃ பின்புறம் அதிக கொந்தளிப்பை அனுபவிக்க முனைகிறது மற்றும் முன் கழிப்பறைகளிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது.

• முடிந்தால் நேரடி விமானங்களை முன்பதிவு செய்யுங்கள்ஃ லேவோவர் சோர்வு சேர்க்கிறது மற்றும் மொத்த பயண நேரத்தை அதிகரிக்கிறது, இவை இரண்டும் கர்ப்ப காலத்தில் நிர்வகிப்பது கடினம்.

• முன்பதிவு செய்யும் நேரத்தில் விமான நிறுவனத்திற்குத் தெரிவிக்கவும்ஃ உங்கள் கர்ப்பத்தைப் பற்றி விமான நிறுவனத்திற்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், இதனால் அவர்கள் ஏதேனும் சிறப்புத் தேவைகளுக்கு இடமளிக்க முடியும் மற்றும் உங்கள் கர்ப்ப வயதிற்கான அவர்களின் பயணக் கொள்கையை உறுதிப்படுத்தலாம்.

இந்த எளிய முன்பதிவு மற்றும் இருக்கை தேர்வு தேர்வுகள் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் பயணத்தை மிகவும் நிதானமாகவும் நிர்வகிக்கக்கூடியதாகவும் மாற்றவும் உதவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் விமானப் பயணத்திற்கு என்ன பேக் செய்ய வேண்டும்?

கர்ப்ப காலத்தில் விமானப் பயணத்திற்கு சிந்தனையுடன் பேக்கிங் செய்வது அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் பயணத்தின் போது வழக்கமான தேவைகள் மற்றும் எதிர்பாராத சூழ்நிலைகள் இரண்டிற்கும் நீங்கள் தயாராக இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.

• மருத்துவ ஆவணங்கள்ஃ ஃபிட்-டு-ஃப்ளை சான்றிதழ் (தேவைப்பட்டால்), பிரசவத்திற்கு முந்தைய பதிவுகள், மருந்துகளின் பட்டியல், மருத்துவரின் தொடர்புத் தகவல் மற்றும் கர்ப்பம் பாலிசி ஆவணங்களுக்கான பயணக் காப்பீடு.

• மருந்துகள்ஃ பிரசவத்திற்கு முந்தைய வைட்டமின்கள், இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ், குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்துகள், ஆன்டாசிட்கள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட லேபிள்களுடன் அசல் பேக்கேஜிங்கில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்.

• அமுக்க கையுறைகள்ஃ மருத்துவ தர அமுக்க கையுறைகள் கால் வீக்கத்தை குறைக்கின்றன மற்றும் விமானத்தின் போது டி. வி. டி அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.

• வசதியான ஆடைகள்ஃ தளர்வாக, மூச்சுத் திணறக்கூடிய துணிகள் மற்றும் இடுப்புப்பைகள். அறைக்குள் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் அடுக்குகள். கால்கள் வீங்கினால் எளிதாக அகற்ற காலணிகளை நழுவ விடவும்.

• ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள்ஃ பட்டாசுகள், உலர்ந்த பழங்கள், கிரானோலா பார்கள், புதிய பழங்கள் மற்றும் எளிய பிஸ்கட்டுகள் உணவுகளுக்கு இடையில் பசி மற்றும் குமட்டலை நிர்வகிக்க உதவுகின்றன.

• தண்ணீர் பாட்டில்ஃ பாதுகாப்பிற்குப் பிறகு நிரப்ப ஒரு வெற்று நிரப்பக்கூடிய பாட்டில். உலர்ந்த கேபின் சூழலில் நீர்ச்சத்துடன் இருப்பது அவசியம்.

• கழுத்து தலையணை மற்றும் போர்வைஃ ஒரு துணை கழுத்து தலையணை மற்றும் ஒரு இலகுரக போர்வை விமானத்தில் ஓய்வு நேரங்களின் போது வசதியை மேம்படுத்துகின்றன.

• பொழுதுபோக்கு மற்றும் கவனச்சிதறல்ஃ புத்தகங்கள், ஹெட்ஃபோன்கள், பதிவிறக்கம் செய்யப்பட்ட நிகழ்ச்சிகள் அல்லது ஓய்வு எளிதில் வராத நீண்ட விமானங்களுக்கான இசை.

இந்த அத்தியாவசிய பொருட்களை எளிதில் அணுகக்கூடிய வகையில் வைத்திருப்பது உங்கள் விமானத்தை மிகவும் வசதியாக மாற்றும் மற்றும் பொதுவான கர்ப்பம் தொடர்பான தேவைகளை நிர்வகிக்க உதவும்.

விமானத்தில் உள்ள ஆறுதல் உத்திகள்

விமானத்தில் உள்ள எளிய பழக்கவழக்கங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது விமானப் பயணத்தின் போது வசதியை மேம்படுத்துவதற்கும் சுகாதார அபாயங்களைக் குறைப்பதற்கும் நீண்ட தூரம் செல்லலாம்.

• உங்கள் சீட் பெல்ட்டை சரியாக வைக்கவும்ஃ இடுப்பின் குறுக்கே கீழே, வயிற்றின் கீழ், அதற்கு மேல் அல்ல.

• ஒவ்வொரு 30 முதல் 60 நிமிடங்களுக்கும் எழுந்து நடந்து செல்லுங்கள்ஃ இது இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது, கால் வீக்கத்தை குறைக்கிறது மற்றும் டி. வி. டி அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. தேவைப்பட்டால் உங்கள் தொலைபேசியில் ஒரு நினைவூட்டலை அமைக்கவும்.

• உட்கார்ந்த உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்ஃ நீங்கள் நடக்க முடியாதபோது கணுக்கால் வட்டங்கள், கன்றுக்குட்டி எழுச்சி மற்றும் அமர்ந்திருக்கும் போது மென்மையான முழங்கால் லிஃப்ட் ஆகியவை இரத்த ஓட்டத்தை வைத்திருக்கும்.

• அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்கவும்ஃ ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பதை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள். அதிகப்படியான காஃபின் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களைத் தவிர்க்கவும், இது நீரிழப்பு மற்றும் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும்.

• சிறிய, அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்ஃ கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் வயிற்று இடைவெளி குறைவதால் பெரிய உணவு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். விமானம் முழுவதும் சிறிய தின்பண்டங்கள் சிறந்தது.

• சாய்ந்த செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்ஃ இருக்கையை சற்று சாய்ந்திருப்பது கீழ் முதுகில் இருந்து அழுத்தத்தை எடுத்துக்கொள்கிறது மற்றும் நீண்ட விமானங்களை மிகவும் தாங்கக்கூடியதாக ஆக்குகிறது.

• உங்கள் கால்களைக் கடப்பதைத் தவிர்க்கவும்ஃ இது இரத்த ஓட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் வீக்கம் மற்றும் டி. வி. டி அபாயத்தை அதிகரிக்கும். கால்களை தரையில் தட்டையாகவோ அல்லது சற்று உயரமாகவோ வைத்திருங்கள்.

விமானம் முழுவதும் இந்த உத்திகளைப் பின்பற்றுவது நீங்கள் வசதியாக இருக்கவும், சோர்வைக் குறைக்கவும், சிறந்த சுழற்சியை ஆதரிக்கவும் உதவும்.

விமானத்தின் போது கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பொதுவான அசௌகரியங்களை கையாளுதல்

கர்ப்பம் தொடர்பான அசௌகரியங்கள் விமானங்களின் போது மிகவும் கவனிக்கப்படலாம், ஆனால் அவற்றை சரியான முன்னெச்சரிக்கைகளுடன் திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும்.

இந்த பொதுவான பிரச்சினைகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்கவும், மென்மையான பயண அனுபவத்தை அனுபவிக்கவும் உதவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பயணக் காப்பீடு ஏன் முக்கியம்?

பயணக் காப்பீடு எந்தவொரு தேவையற்ற சிக்கல்களையும் தவிர்க்க கர்ப்ப காலத்தில் பயணம் செய்யும் போது இது அவசியம். சூரிச் கோட்டக் பொதுக் காப்பீட்டில், எதிர்பாராத மருத்துவ மற்றும் பயணம் தொடர்பான அவசரநிலைகளிலிருந்து பாதுகாப்பை நீங்கள் எளிதாக உறுதி செய்யலாம். நிலையான பயணக் காப்பீட்டுத் திட்டங்கள் பொதுவாக வழக்கமான கர்ப்பம், பிரசவம் அல்லது புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைப் பராமரிப்பை உள்ளடக்காது என்றாலும், அவை பயணத்தின் போது ஏற்படக்கூடிய எதிர்பாராத நோய்கள், விபத்துக்கள் மற்றும் மருத்துவ அவசரநிலைகளை உள்ளடக்குவதற்கு இன்னும் மதிப்புமிக்கதாக இருக்கும்.

எடுத்துக்காட்டாக, கடுமையான நீரிழப்பு, நோய்த்தொற்று, காயம் அல்லது கர்ப்பம் அல்லாத மருத்துவ அவசரநிலை போன்ற ஒரு நிலைக்கு மருத்துவமனையில் அனுமதி தேவைப்படலாம், இது வெளிநாடுகளில் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கலாம். பயணக் காப்பீடு அத்தகைய செலவுகளையும், மருத்துவ ரீதியாக தேவைப்பட்டால் அவசர வெளியேற்றத்தையும் ஈடுசெய்ய உதவுகிறது.

கர்ப்பம் பொதுவாக ஒரு அறிவிக்கக்கூடிய நிபந்தனையாக கருதப்படுகிறது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்வது முக்கியம், மேலும் பாதுகாப்பு கொள்கை விதிமுறைகள், நிபந்தனைகள் மற்றும் விலக்குகளுக்கு உட்பட்டது.

கர்ப்ப காலத்தில் சரியான பயணக் காப்பீட்டை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

கர்ப்பத்திற்கு சரியான பயணக் காப்பீட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு காப்பீட்டு வரம்புகள், சேர்ப்புகள் மற்றும் பாலிசி நிபந்தனைகள் குறித்து கவனமாக மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.

• கர்ப்பகால வயதுக் குறைப்பைச் சரிபார்க்கவும்ஃ பெரும்பாலான திட்டங்கள் 28-32 வாரங்கள் வரை கர்ப்பத்தை உள்ளடக்குகின்றன. சிறப்புத் திட்டங்கள் 36 வாரங்கள் வரை நீட்டிக்கப்படலாம். உங்கள் பயணத் தேதிகள் மூடப்பட்ட சாளரத்திற்குள் வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

• விலக்குகளை கவனமாக மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள்ஃ முன்பே இருக்கும் கர்ப்ப சிக்கல்கள், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நடைமுறைகள் மற்றும் இலக்கில் திட்டமிடப்பட்ட பிரசவங்கள் பொதுவாக விலக்கப்பட்டுள்ளன.

• காப்பீட்டுத் தொகையைச் சரிபார்க்கவும்ஃ முன்கூட்டிய பிரசவம் மற்றும் பிறந்த குழந்தை ஐ. சி. யூ பராமரிப்பு வெளிநாடுகளில் லட்சக்கணக்கான ரூபாய் செலவாகும். இலக்கின் சுகாதாரச் செலவுகளுக்கு காப்பீட்டு வரம்பு போதுமானதாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

• இந்த திட்டம் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு பொருந்துமா என்று சரிபார்க்கவும்ஃ பயணத்தின் போது பிரசவம் ஏற்பட்டால் சில திட்டங்கள் குழந்தைக்கு பாதுகாப்பை விரிவுபடுத்துகின்றன. இது மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் பயணங்களுக்கு முக்கியமானது.

• 24 மணி நேர உதவி ஹெல்ப்லைனை உறுதிப்படுத்தவும்ஃ காப்பீட்டாளர் 24 மணி நேரமும் அவசர உதவியை வழங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இது மருத்துவமனையில் சேர்க்கை மற்றும் சிகிச்சையை ஒருங்கிணைக்கும்.

• நம்பகமான காப்பீட்டு நிறுவனத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்ஃ சூரிச் கோடக் பொதுக் காப்பீடு மருத்துவ அவசரநிலைகள், வெளியேற்றுதல் மற்றும் 24/7 உலகளாவிய உதவியை உள்ளடக்கிய பயணக் காப்பீட்டுத் திட்டங்களை வழங்குகிறது, இது பயணிகள் தங்கள் பயணத்தின் போது எதிர்பாராத சூழ்நிலைகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

• வாங்கும் நேரத்தில் உங்கள் கர்ப்பத்தை அறிவிக்கவும்ஃ நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், குறிப்பாக 6 மாதங்களுக்கு அப்பால், காப்பீட்டாளருக்குத் தெரிவிக்கவும், ஏனெனில் வெளிப்படுத்தாதது பாலிசி செல்லுபடியாகும் மற்றும் உரிமைகோரல்களை பாதிக்கலாம்.

இந்த காரணிகளை கவனமாக மதிப்பாய்வு செய்வது பயணத்தின் போது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் போதுமான பாதுகாப்பை வழங்கும் ஒரு திட்டத்தை தேர்வு செய்ய உதவும். கர்ப்பம் தொடர்பான நிலைமைகள், பிரசவம் மற்றும் பிறந்த குழந்தை பராமரிப்பு ஆகியவை பொதுவாக விலக்கப்பட்டிருப்பதால், கொள்கை சொற்களை எப்போதும் கவனமாக மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள்.

இலக்குஃ பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருங்கள்

உங்கள் இலக்கில் எளிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பது நீங்கள் வசதியாக இருக்கவும், சுகாதார அபாயங்களைக் குறைக்கவும், கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் பயணத்தை அனுபவிக்கவும் உதவும்.

• நீர்ச்சத்துடன் இருங்கள் மற்றும் நன்றாக சாப்பிடுங்கள்ஃ பாட்டில் அல்லது வடிகட்டப்பட்ட தண்ணீரைக் குடிக்கவும். சுகாதாரமான மூலங்களிலிருந்து புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவை சாப்பிடவும். பச்சை அல்லது குறைவாக சமைத்த உணவைத் தவிர்க்கவும்.

• போதுமான அளவு ஓய்வெடுக்கவும்ஃ உங்கள் பயணத் திட்டத்தை மிகைப்படுத்திக் கொள்ளாதீர்கள். ஓய்வு நாட்கள் மற்றும் பிற்பகல் இடைவேளைகளை உருவாக்குங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் சோர்வு வேகமாக குவிகிறது.

• அருகிலுள்ள மருத்துவமனையை அடையாளம் காண்கஃ வருவதற்கு முன், மகப்பேறு மற்றும் அவசர சேவைகளுடன் அருகிலுள்ள மருத்துவமனையை ஆராயுங்கள். முகவரி மற்றும் தொடர்பு எண்ணை உங்கள் தொலைபேசியில் சேமிக்கவும்.

• உங்கள் காப்பீட்டு விவரங்களை எல்லா நேரங்களிலும் எடுத்துச் செல்லுங்கள்ஃ கர்ப்பம் பாலிசி எண், காப்பீட்டாளர் ஹெல்ப்லைன் மற்றும் அவசரகால தொடர்பு அட்டை ஆகியவற்றிற்கான உங்கள் பயணக் காப்பீட்டை உங்கள் கைப்பையில் வைத்திருங்கள்.

• சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்ஃ கர்ப்பிணி சருமம் சூரிய ஒளிக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டது. சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள், தொப்பி அணியுங்கள், அதிக நேரம் சூரிய ஒளியில் நீண்ட நேரம் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை தொடர்ந்து உட்கொள்ளுங்கள்ஃ பயணம் முழுவதும் உங்கள் வழக்கமான பிரசவத்திற்கு முந்தைய சப்ளிமெண்ட் மற்றும் மருந்து அட்டவணையை பராமரிக்கவும்.

இந்த முன்னெச்சரிக்கைகளைப் பின்பற்றுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், உங்கள் பயண அனுபவத்தை பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் மாற்றவும் உதவும்.

முடிவு

கர்ப்ப காலத்தில் விமானப் பயணம் பாதுகாப்பானது மற்றும் சரியான திட்டமிடலுடன் சுவாரஸ்யமானது. இரண்டாவது மூன்று மாத காலம் மிகவும் வசதியான பயணச் சாளரமாகும், மேலும் சரியான இலக்கு, இருக்கை மற்றும் பேக்கிங் பட்டியலைத் தேர்ந்தெடுப்பது குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மருத்துவ அவசரநிலைகள், முன்கூட்டிய பிரசவம், பயணத்தை ரத்து செய்தல் மற்றும் பயணத்தின் போது மருத்துவ வெளியேற்றத்திற்கு கர்ப்பத்திற்கான பயணக் காப்பீடு அவசியம். பயணத்திற்கு முன் உங்கள் மகப்பேறியல் நிபுணரை அணுகுவது, மருத்துவ ஆவணங்கள் மற்றும் காப்பீட்டு விவரங்களை உங்கள் கை சாமான்களில் எடுத்துச் செல்வது, விமானத்தின் போது நீர்ச்சத்து மற்றும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது ஆகியவை பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியான பயணத்திற்கான மிக முக்கியமான படிகளாகும். பாதுகாப்பான மற்றும் நன்கு தயாரிக்கப்பட்ட பயணத்தை உறுதி செய்ய பயணக் காப்பீட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது பாலிசி சேர்ப்புகள் மற்றும் விலக்குகளைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி 1: கர்ப்ப காலத்தில் விமானத்தில் பயணிக்க சிறந்த நேரம் எது?

இரண்டாவது மூன்று மாதங்கள் (14 முதல் 27 வாரங்கள்) விமானப் பயணத்திற்கு மிகவும் பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் வசதியான காலமாகும். காலை நோய் மங்குகிறது, மேலும் ஆற்றல் மேம்படுகிறது.

கேள்வி 2: கர்ப்பத்திற்கான பயணக் காப்பீடு என்றால் என்ன?

கர்ப்பம் தொடர்பான அவசரநிலைகள், முன்கூட்டிய பிரசவம், பயண ரத்து மற்றும் காப்பீடு செய்யப்பட்ட பயணத்தின் போது மருத்துவ வெளியேற்றத்தை உள்ளடக்கிய பயணக் காப்பீடு.

கேள்வி 3: கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு விமானத்திற்கு நான் என்ன பேக் செய்ய வேண்டும்?

மருத்துவ ஆவணங்கள், மருந்துகள், சுருக்க காலுறைகள், வசதியான ஆடைகள், ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள், ஒரு ஏட்டர் பாட்டில், ஒரு கழுத்து தலையணை மற்றும் காப்பீட்டு பாலிசி விவரங்கள்.

கேள்வி 4: விமானத்தில் கர்ப்பிணி பயணிகளுக்கு எந்த இருக்கை சிறந்தது?

கூடுதல் லெக் ரூம் கொண்ட ஒரு இடைகழி இருக்கை மற்ற பயணிகளை தொந்தரவு செய்யாமல் நடைபயிற்சி, நீட்சி மற்றும் கழிப்பறை அணுகலை எளிதாக்குகிறது.

கேள்வி 5: மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் நான் பறக்க முடியுமா?

பெரும்பாலான விமான நிறுவனங்கள் மருத்துவ சான்றிதழுடன் 36 வாரங்கள் வரை உள்நாட்டு பயணத்தை அனுமதிக்கின்றன. சர்வதேச கட்டுப்பாடுகள் 32-35 வாரங்களில் தொடங்குகின்றன.

கேள்வி 6: கர்ப்பமாக இருக்கும்போது விமானத்தின் போது கால் வீக்கத்தை நான் எவ்வாறு தடுப்பது?

சுருக்க காலுறைகளை அணியுங்கள், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், ஒவ்வொரு 30 முதல் 60 நிமிடங்களுக்கும் நடக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உட்கார்ந்த கால் பயிற்சிகளை செய்யவும்.

கேள்வி 7: கர்ப்பத்திற்கான பயணக் காப்பீடு பயணத்தை ரத்து செய்வதை ஈடுசெய்கிறதா?

ஆம், கர்ப்பக் கோளாறு பயணத்தைத் தடுத்தால் பெரும்பாலான திட்டங்கள் ரத்து செய்யப்படுவதை உள்ளடக்குகின்றன. முன்பே இருந்த நிலைமைகள் மற்றும் திட்டமிடப்பட்ட பிரசவங்களுக்கான விலக்குகளைச் சரிபார்க்கவும்.

கேள்வி 8: கர்ப்ப காலத்தில் நான் எந்தெந்த இடங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்?

மட்டுப்படுத்தப்பட்ட சுகாதாரம், மிக அதிக உயரம், பாதுகாப்பற்ற தடுப்பூசிகள் தேவைப்படும் பகுதிகள் மற்றும் மோசமான உணவு மற்றும் நீர் சுகாதாரம் உள்ள இடங்களைத் தவிர்க்கவும்.

சுகாதாரக் காப்பீடு பற்றி மேலும் அறிக.

மேலும் பலவற்றிற்கான எளிதான அணுகல், இந்த விரைவான இணைப்புகளைப் பார்க்கவும்