இதயம், மூளை, கல்லீரல், சிறுநீரகம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் போன்ற முக்கிய உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது என்பதால் இரத்த அழுத்தம் ஒரு முக்கியமான அளவுருவாகும். இரத்த அழுத்தம் உங்கள் இருதய ஆரோக்கியம் மற்றும் உறுப்பு செயல்பாட்டின் முக்கிய குறிகாட்டியாகும், மேலும் பல அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகளின் அறிகுறியாகும். இந்த கட்டுரை இந்தியாவில் வயதுக்கு ஏற்ப இயல்பான இரத்த அழுத்த வரம்புகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.
இரத்த அழுத்தத்தைப் புரிந்துகொள்வது
இரத்த அழுத்தம் என்பது தமனிகளின் சுவர்களுக்கு எதிராக இரத்தத்தால் செலுத்தப்படும் சக்தியாகும், ஏனெனில் இது உடல் முழுவதும் இதயத்தால் செலுத்தப்படுகிறது. இது பொதுவாக மில்லிமீட்டர் பாதரசத்தில் (மிமீ எச்ஜி) அளவிடப்படுகிறது மற்றும் இரண்டு எண்களாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறதுஃ சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் (மேல் எண்) மற்றும் டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் (கீழ் எண்). சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் இதயத்தின் சுருக்கத்தின் போது தமனிகளில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறிக்கிறது, அதே நேரத்தில் டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் இதயம் துடிப்புகளுக்கு இடையில் ஓய்வெடுக்கும்போது அழுத்தத்தை அளவிடுகிறது.
தமனிகளின் சுவர்களுக்கு எதிரான இரத்தத்தின் சக்தி இயல்பான வரம்பை விட தொடர்ந்து அதிகமாக இருக்கும்போது, அது இவ்வாறு குறிப்பிடப்படுகிறது உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்). தமனிகளின் சுவர்களுக்கு எதிராக இரத்தத்தின் சக்தி அசாதாரணமாக குறைவாக இருக்கும்போது, அது ஹைபோடென்ஷன் (குறைந்த இரத்த அழுத்தம்) என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. அதிக அளவு மன அழுத்தம், ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, மோசமான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் தாக்கத்துடன், உயர் இரத்த அழுத்தம் மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டது மற்றும் கவலையை ஏற்படுத்தியுள்ளது. கூடுதலாக, அதிகரித்த விழிப்புணர்வும் திரையிடலும் அதிக அறிக்கையிடப்பட்ட விகிதங்களுக்கு பங்களிக்கின்றன.
இந்தியாவில் இரத்த அழுத்தம் வயதுக்கு ஏற்ப வேறுபடுகிறது.
இரத்த அழுத்த வரம்பு 120/80 mm Hg (சிஸ்டாலிக் பிரஷர்/டயஸ்டாலிக் பிரஷர்) பொதுவாக இயல்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. இரத்த அழுத்த வரம்பு 120-129 <80 mm Hg'உயர்ந்த இரத்த அழுத்தம்'அல்லது'முன் உயர் இரத்த அழுத்தம்'என்று கருதப்படுகிறது. 130-139/80-89 mm Hg என்ற இரத்த அழுத்தம் வரம்பு'உயர் இரத்த அழுத்தம் நிலை-I'என்று கருதப்படுகிறது. 140/90 mm Hg என்ற இரத்த அழுத்தம்'உயர் இரத்த அழுத்தம் நிலை II'என்று கருதப்படுகிறது.
இருப்பினும், இயல்பான இரத்த அழுத்த வரம்புகள் வயது, இனம் மற்றும் பாலினம் போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்து சற்று மாறுபடலாம். இந்தியாவில் வயதுக்கு ஏற்ப ஒரு சாதாரண இரத்த அழுத்த வரம்பு இங்கேஃ
வயதுக் குழு | ஆண். | பெண். |
21 முதல் 25 ஆண்டுகள் வரை | 120.5/78.5 mm Hg | 115.5/70.5 mm Hg |
26 முதல் 30 ஆண்டுகள் வரை | 119.5/76.5 mm Hg | 113.5/71.5 mm Hg |
31 முதல் 35 ஆண்டுகள் வரை | 114.5/75.5 mm Hg | 110.5/72.5 mm Hg |
36 முதல் 40 வயது வரை | 120.5/75.5 mm Hg | 112.5/74.5 mm Hg |
41 முதல் 45 வயது வரை | 115.5/78.5 mm Hg | 116.5/73.5 mm Hg |
46 முதல் 59 வயது வரை | 119.5/80.5 mm Hg | 124/78.5 mm Hg |
51 முதல் 55 வயது வரை | 125.5/85.5 mm Hg | 122.5/74.5 mm Hg |
56 முதல் 60 வயது வரை | 129.5/79.5 mm Hg | 132.5/78.5 mm Hg |
61 முதல் 65 வயது வரை | 143.5/76.5 mm Hg | 130.5/77.5 mm Hg |
இருப்பினும், தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகள் மற்றும் குறிப்பிட்ட சுகாதார நிலைமைகளைப் பொறுத்து இந்த வரம்பு சற்று மாறுபடலாம். தனிப்பட்ட இரத்த அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் கண்காணிப்புக்கு மருத்துவ நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம்.
முடிவு
மொத்தத்தில், இரத்த அழுத்தம் ஒரு அத்தியாவசிய உடலியல் அளவுருவாக செயல்படுகிறது. இது இருதய அமைப்பின் சமநிலை மற்றும் செயல்திறனைக் குறிக்கிறது மற்றும் முக்கிய உறுப்பு செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் பிரதிபலிக்கிறது. அத்தகைய முக்கியமான சுகாதார அளவுருக்களை தவறாமல் கண்காணிப்பதுடன், விரிவான ஆரோக்கியத்துடன் போதுமான ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதும் முக்கியம். சுகாதார காப்பீட்டுத் திட்டம் .
சுகாதாரக் காப்பீடு பற்றி மேலும் அறிக.
மேலும் பலவற்றிற்கான எளிதான அணுகல், இந்த விரைவான இணைப்புகளைப் பார்க்கவும்
